整体总结介绍

感悟和启发

开篇的第一句话：“1983 年 7 月 15 日，抽完了最后一根”

而我，打开这本书的时候，点了一根。

书中关联

摘抄

如今，我把全部精力都投入帮人们戒烟的事业中，取得了不错的成绩。我曾亲自帮数千名吸烟者摆脱烟瘾。在此我必须强调：任何人的烟瘾都可以根除。我还没遇到过烟瘾比我还大的人。恐惧是让我们不断吸烟的根本原因：害怕一旦失去香烟，生活会变得缺少意义。事实与我们的恐惧恰好相反。戒烟不仅不会导致生活质量下降，还能让我们的身体更加健康，精力更加充沛，生活更加充实、更有情趣。

1. 1. 吸烟究竟有什么用？
2. 2. 我真的在享受吗？
3. 3. 我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？